ビエラ岸辺健都2FにあるキッチンKENTOでヘルシーランチをいただきました。
こちらでは国立循環器病研究センター(国循)が認定した「かるしお定食」もいただけます。お弁当のテイクアウトもできますよ。
キッチンKENTOの店内はカジュアルな雰囲気
明るい店内はカジュアルで入りやすい雰囲気。奥のベンチシート席に座りましたが、座面が硬めで座り心地が良かったです。

キッチンKENTOの店内。明るくカジュアルな雰囲気です
キッチンKENTOのメニュー
キッチンKENTOのランチは「かるしお定食」をはじめ、野菜たっぷりのヘルシーメニューが多いので健康志向の方にはぴったりです。

キッチンKENTOのメニュー
かるしお定食メニュー
国立循環器病研究センター認定の「かるしお定食」がいただけます。「かるしお」というのは減塩のこと。
メニューは2種類で毎月変わります。私が訪問したときのメニューはこちら。

かるしお定食(鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え)

かるしお定食(カレイの野菜巻き)
かるしお認定されるには、1食あたり600kcal、食塩2g未満、野菜150g以上など厳しい基準があります。
かるしお定食の一例
鶏肉の治部煮
ローストビーフ
鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え
さばのおろし煮
カレイの野菜巻き
鶏肉のカシューナッツ炒め
カレイのトマトソースがけ
かるしお定食以外のメニュー
かるしお定食のほかにも、野菜多めのヘルシーメニューがいろいろありますよ。

キッチンKENTOのメニュー
キッチンKENTOのメニュー
8種のKENTOヘルシーセット
牛肉ステーキ定食
デミグラスハンバーグ定食
おろしハンバーグ定食
鶏の黒酢炒め定食
オムカレー
彩り野菜カレー
キッズメニューもあります
キッズメニューは2種類で、おもちゃとジュースがついています。注文できるのは小学生までのお子さんのみです。

キッズメニューは2種類
KENTOヘルシーセットをいただきました
たくさんの小鉢にひかれて、KENTOヘルシーセットをオーダー。メインは週替りで、ご飯は白米or雑穀米から選べます。まず野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました。ドレッシングはレモンと和風でした。

野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました
野菜ジュースはニンジン、トマトベースで飲みやすかったです。スタッフさんに聞いたら、ドリンクメニューにあるのと同じもの。たくさん飲みたい方は単品でも注文できます。
そしてヘルシーセットが来ました!メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢。8種類の小鉢、健康サラダ、玉子スープです。ご飯は雑穀米にしました。小鉢はだし巻き、かぼちゃの煮物、茄子の煮びたし、卯の花など和惣菜がメインを囲んでいます。

KENTOヘルシーセット メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢
かるしおではないのですが、竜田揚げはややうす味。小鉢のお味はしっかりしていました。サラダは下にキャベツがたくさん入っていて、レモンドレッシングでさっぱりといただきました。ランチに付いているサラダにしては量が多かったです。野菜をたくさん摂りたいので、うれしいです♪
このヘルシーセット、小鉢がたくさん並んでいるためか、オーダーしているのは女性が多かったです。小鉢のお惣菜は少量ずつですが、全部いただくと食べ応えがあります。
キッチンKENTOのテイクアウトメニュー
キッチンKENTOではお弁当のテイクアウトもできます。ご飯は白米 or 雑穀米からチョイス。
テイクアウトメニュー
ステーキ丼弁当
鶏肉黒酢炒め
ワンコインカレー
彩り野菜カレー

キッチンKENTOのテイクアウトメニュー
かるしおが気になったらフレンドマートへGo!
ビエラ岸辺健都1Fのフレンドマートにはかるしお食材コーナーがあります。減塩したい方はぜひチェックしてみてくださいね。

フレンドマート健都店のかるしお食材コーナー
キッチンKENTO
住所:大阪府吹田市岸部新町5-45 ビエラ岸辺健都2F
電話番号:06-6310-1649
公式サイト:ヘルシーフィールド キッチンKENTO