大阪

キッチンKENTOでヘルシーランチ。かるしお(減塩)メニューもあります@ビエラ岸辺健都

2019-06-30

キッチンKENTOの入口

ビエラ岸辺健都2FにあるキッチンKENTOでヘルシーランチをいただきました。

こちらでは国立循環器病研究センター(国循)が認定した「かるしお定食」もいただけます。お弁当のテイクアウトもできますよ。

キッチンKENTOの店内はカジュアルな雰囲気

明るい店内はカジュアルで入りやすい雰囲気。奥のベンチシート席に座りましたが、座面が硬めで座り心地が良かったです。

キッチンKENTOの店内。明るくカジュアルな雰囲気です

キッチンKENTOの店内。明るくカジュアルな雰囲気です

キッチンKENTOのメニュー

キッチンKENTOのランチは「かるしお定食」をはじめ、野菜たっぷりのヘルシーメニューが多いので健康志向の方にはぴったりです。

キッチンKENTOのメニュー

キッチンKENTOのメニュー

かるしお定食メニュー

国立循環器病研究センター認定の「かるしお定食」がいただけます。「かるしお」というのは減塩のこと。

メニューは2種類で毎月変わります。私が訪問したときのメニューはこちら。

かるしお定食(鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え)

かるしお定食(鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え)

かるしお定食(カレイの野菜巻き)

かるしお定食(カレイの野菜巻き)

かるしお認定されるには、1食あたり600kcal、食塩2g未満、野菜150g以上など厳しい基準があります。

かるしお定食の一例

鮭と野菜のミルフィーユ焼き
鶏肉の治部煮
ローストビーフ
鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え
さばのおろし煮
カレイの野菜巻き
鶏肉のカシューナッツ炒め
カレイのトマトソースがけ

かるしお定食以外のメニュー

かるしお定食のほかにも、野菜多めのヘルシーメニューがいろいろありますよ。

キッチンKENTOのメニュー

キッチンKENTOのメニュー

キッチンKENTOのメニュー

4種のKENTOヘルシーセット
8種のKENTOヘルシーセット
牛肉ステーキ定食
デミグラスハンバーグ定食
おろしハンバーグ定食
鶏の黒酢炒め定食
オムカレー
彩り野菜カレー

キッズメニューもあります

キッズメニューは2種類で、おもちゃとジュースがついています。注文できるのは小学生までのお子さんのみです。

キッズメニューは2種類

キッズメニューは2種類



KENTOヘルシーセットをいただきました

たくさんの小鉢にひかれて、KENTOヘルシーセットをオーダー。メインは週替りで、ご飯は白米or雑穀米から選べます。まず野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました。ドレッシングはレモンと和風でした。

野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました

野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました

野菜ジュースはニンジン、トマトベースで飲みやすかったです。スタッフさんに聞いたら、ドリンクメニューにあるのと同じもの。たくさん飲みたい方は単品でも注文できます。

そしてヘルシーセットが来ました!メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢。8種類の小鉢、健康サラダ、玉子スープです。ご飯は雑穀米にしました。小鉢はだし巻き、かぼちゃの煮物、茄子の煮びたし、卯の花など和惣菜がメインを囲んでいます。

KENTOヘルシーセット メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢

KENTOヘルシーセット メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢

かるしおではないのですが、竜田揚げはややうす味。小鉢のお味はしっかりしていました。サラダは下にキャベツがたくさん入っていて、レモンドレッシングでさっぱりといただきました。ランチに付いているサラダにしては量が多かったです。野菜をたくさん摂りたいので、うれしいです♪

このヘルシーセット、小鉢がたくさん並んでいるためか、オーダーしているのは女性が多かったです。小鉢のお惣菜は少量ずつですが、全部いただくと食べ応えがあります。

キッチンKENTOのテイクアウトメニュー

キッチンKENTOではお弁当のテイクアウトもできます。ご飯は白米 or 雑穀米からチョイス。

テイクアウトメニュー

ヘルシー弁当
ステーキ丼弁当
鶏肉黒酢炒め
ワンコインカレー
彩り野菜カレー
キッチンKENTOのテイクアウトメニュー

キッチンKENTOのテイクアウトメニュー

かるしおが気になったらフレンドマートへGo!

ビエラ岸辺健都1Fのフレンドマートにはかるしお食材コーナーがあります。減塩したい方はぜひチェックしてみてくださいね。

フレンドマート健都店のかるしお食材コーナー

フレンドマート健都店のかるしお食材コーナー



キッチンKENTO

営業時間:11:00~21:00(L.O. 20:00)
住所:大阪府吹田市岸部新町5-45 ビエラ岸辺健都2F
電話番号:06-6310-1649
公式サイト:ヘルシーフィールド キッチンKENTO

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