大阪

キッチンKENTOでヘルシーランチ。かるしお(減塩)メニューもあります@ビエラ岸辺健都

2019-06-30

キッチンKENTOの入口

ビエラ岸辺健都2FにあるキッチンKENTOでヘルシーランチをいただきました。こちらでは国立循環器病研究センター(国循)が認定した「かるしお定食」もいただけます。お弁当のテイクアウトもできますよ。

キッチンKENTOの店内はカジュアルな雰囲気

明るい店内はカジュアルで入りやすい雰囲気。奥のベンチシート席に座りましたが、座面が硬めで座り心地が良かったです。

キッチンKENTOの店内。明るくカジュアルな雰囲気です

キッチンKENTOの店内。明るくカジュアルな雰囲気です

キッチンKENTOのランチメニュー

キッチンKENTOのランチは「かるしお定食」をはじめ、野菜たっぷりのヘルシーメニューが多いので健康志向の方にはぴったりです。

かるしお定食メニュー

国立循環器病研究センター認定の「かるしお定食」がいただけます。「かるしお」というのは減塩のこと。

かるしお認定されるには、1食あたり600kcal、食塩2g未満、野菜150g以上など厳しい基準があります。メニューは2種類で毎月変わります。私が訪問したときのメニューはこちら。

かるしお定食(鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え)

かるしお定食(鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え)

かるしお定食(カレイの野菜巻き)

かるしお定食(カレイの野菜巻き)

かるしお定食の一例

鮭と野菜のミルフィーユ焼き
鶏肉の治部煮
ローストビーフ
鶏肉の香草パン粉焼き 焼き野菜添え
鯖のおろし煮
カレイの野菜巻き
鶏肉のカシューナッツ炒め
カレイのトマトソースがけ

かるしお定食以外のメニュー

かるしお定食のほかにも、野菜多めのヘルシーメニューがいろいろありますよ。

鮭のムニエル定食 トマトソース

鮭のムニエル定食 トマトソース

さば煮つけ

さば煮つけ

ハンバーグ デミグラスソース

ハンバーグ デミグラスソース

カレーライス、オムカレー

カレーライス、オムカレー

本日のパスタ

本日のパスタ

数量限定の牛ステーキ定食も

数量限定の牛ステーキ定食も

キッズメニューもあります

キッズメニューは2種類で、おもちゃとジュースがついています。注文できるのは小学生までのお子さんのみです。

キッズメニューは2種類

キッズメニューは2種類



KENTOヘルシーセットをいただきました

たくさんの小鉢にひかれて、KENTOヘルシーセットをオーダー。メインは週替りで、ご飯は白米or雑穀米から選べます。まず野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました。ドレッシングはレモンと和風でした。

野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました

野菜ジュースとドレッシングが運ばれてきました

野菜ジュースはニンジン、トマトベースで飲みやすかったです。スタッフさんに聞いたら、ドリンクメニューにあるのと同じもの。たくさん飲みたい方は単品でも注文できます。

そしてヘルシーセットが来ました!メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢。8種類の小鉢、健康サラダ、玉子スープです。ご飯は雑穀米にしました。小鉢はだし巻き、かぼちゃの煮物、茄子の煮びたし、卯の花など和惣菜がメインを囲んでいます。

KENTOヘルシーセット メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢

KENTOヘルシーセット メインは鶏むね肉の竜田揚げ ネギおろしポン酢

かるしおではないのですが、竜田揚げはややうす味。小鉢のお味はしっかりしていました。サラダは下にキャベツがたくさん入っていて、レモンドレッシングでさっぱりといただきました。ランチに付いているサラダにしては量が多かったです。野菜をたくさん摂りたいので、うれしいです♪

このヘルシーセット、小鉢がたくさん並んでいるためか、オーダーしているのは女性が多かったです。小鉢のお惣菜は少量ずつですが、全部いただくと食べ応えがあります。

キッチンKENTOのテイクアウトメニュー

キッチンKENTOではお弁当のテイクアウトもできます。ご飯は白米 or 雑穀米からチョイス。

キッチンKENTOのテイクアウトメニュー

ヘルシー弁当
ステーキ丼弁当
鶏肉黒酢炒め
ワンコインカレー
彩り野菜カレー
キッチンKENTOのテイクアウトメニュー

キッチンKENTOのテイクアウトメニュー

かるしおだしも買えます

キッチンKENTOのレジではかるしお万能だし、かるしお八方だしを買うことができます。また1Fのフレンドマートにもかるしお食材コーナーがありますので、減塩したい方はぜひチェックしてみてくださいね。

店内で買える、かるしお万能だし、かるしお八方だし

店内で買える、かるしお万能だし、かるしお八方だし



キッチンKENTO

営業時間:11:00~21:00(L.O. 20:00)
住所:大阪府吹田市岸部新町5-45 ビエラ岸辺健都2F
電話番号:06-6310-1649
公式サイト:ヘルシーフィールド キッチンKENTO

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